Les cours pour les tout-petits, l’éveil judo et les pré-poussins contribuent au développement physique et intellectuel de l’enfant, ils visent à faciliter le futur apprentissage du judo mais aussi d’autres activités.

L’éveil judo et les pré-poussins :

L'apprentissage des bases du judo débute par le jeu, notamment avec le travail des chutes afin que le jeune judoka soit capable de tomber  sans se faire mal.

Il apprendra également les grands principes du judo en toute sécurité.

Mais aussi :

• Le développement de la motricité générale.
• Une activité de découverte de son corps et de l’environnement matériel (dojo) et humain (partenaire).
• Une pédagogie très ludique où l’on apprend à se concentrer sur une tâche.
• Un accompagnement vers la maîtrise d’habiletés motrices fondamentales (équilibration, préhension, locomotion). 
• Des activités où l’enfant agit seul mais aussi des pratiques où il est amené à coopérer avec les autres. 
• Un enseignement des règles de « savoir être » en groupe qui se retrouvent dans un code « des bonnes conduites » pour que l’enfant apprenne à accepter l’autre et développer un climat de confiance.

 

Le cours de taïso est à destination des adultes femmes et hommes jusqu'à plus de 60 ans.                                                 

Il permet le retour à une activité physique encadrée, adaptée au profil de chaque participant.

Nous le pratiquons sur le tatami (tapis de la pratique du judo) en judogi (tenue du judoka).

La séance de base est calquée sur le principe suivant:

          * Un échauffement dirigé, seul ou en groupes.

          * Un renforcement musculaire diversifié par modules sur 3 semaines.

          * Une approche de la pratique de la self-défense.

          * Une fin de cours avec étirements et relaxation.

 

Le Taïso à Déville-lès-Rouen

 

Une séance pour les adolescents et les adultes.

Pour un programme individualisé, axé sur des exercices "d'interval training", de gainage et de coordination.

Pour les adolescents et les adultes femmes et hommes.

Apprentissage des comportements et des techniques de défense, en rythme et en musique.